Juste glömt säga de

igår kollade jag "tränings bloggar" och bilder på google.

så fick lite motivation till att gå ner till gymmet, igen!

 så pratade me chefen , 

jag brukar jobba in lite tider så jag kan ta ut de i ledighet

men igår

kom jag på att istället för att ta ut de i ledighet så kan jag vissa dagar gå ner & träna efter lunchen oxå.

så jag träna 2 timmar totalt igår, två gånger på jobbet,sen en promenad med min vän Hamodi på 

kvällen då vi prata ut lite  

så slog nog dusch rekord oxå, duscha 3 gånger igår haha!

och  jag vet tränar 5 dagar i veckan så ska inte träna för mycket heller, tillslut kanske kroppen säger ifrån

eller så kan man få muskelinflammation & de gör väldigt ont har jag hört.

jag vill ju kunna träna varje dag och inte få nå problem. 

så måste nog vara lite försiktig oxå.

Då kan man satsa på att äta nyttigt  

Då man inte tränar.

Och nu är de Fredag så oerhört skönt med ledighet & kunna få göra vad man vill.

och passa på att vila från träningen hela helgen.

såå trevlig helg på er!!    

 

MEREI

28 september 2012 11:36

trevlig helg :)

http://ilromanista.se

 

nicole kestola

28 september 2012 12:09

nice header!! :D


skulle du kunna hjälpa mig? jag är med i en foto tävling där man kan vinna en systemkamera, och det vill jag hemskt gärna eftersom jag inte har någon, och att fota är något av det bästa jag vet! Jag ligger på plats 2,3 och 4 i tävlingen och jag skulle verkligen bli hemskt glad om jag vann. det skulle betyda allt för mig! allt du behöver göra är att rösta, skriva i din mail och aktivera din/dina röster på din mail. Sedan kan du skriva en kommentar att du röstat så länkar jag dig! gå in här : http://nikkkiis.blogg.se/2012/august/rosta-fa-lank.html#comment du behöver absolut inte göra det men du skulle göra mig galet glad,och du får en bild + länk på min blogg. obs, glöm inte att gå in på din mail och aktivera din/dina röster! (rösta gärna på nummer 2, för det är den jag ligger tvåa med!) Förlåt ifall att du inte gillar hjälp kommentarer, men det skulle betyda allt!kram ❤

http://nikkki.se

 

Nelley

28 september 2012 12:37

Sv; tack så mycket! :D

http://Nelleynorberg.blogg.se

 

Emelie

28 september 2012 14:36

Jaja, gör som du vill då. Jag försöker bara hjälpa dig. Jag har pluggat detta så jag borde veta. Men du gör som du vill! :)

http://www.youretheone.blogg.se

 

Jessica

28 september 2012 14:55

sv, så lite så! ;)
haha åh,, otur.. Jobbigt att inte kunna se något! :o <3
nää det är inte så lätt, men jag jobbar på det, vill verkligen kunna stå på bollen :D oh ja den nötmixen var god <3

http://lifeofjk.blogg.se

 

Emelie

28 september 2012 14:57

Jag pluggade idrott och hälsa på gymnasiet, så jag lovar att jag vet vad jag pratar om :) Det är mina egna lärdomar från dom 3åren :)

http://www.youretheone.blogg.se

 

Ida

28 september 2012 15:38

Se till att inte ta ut dig från början, då blir det inte bara större skadesrik utan tråkigt också. Tro mig, jag vet. Själv kör jag 3 ggr i veckan och det räcker. Började med 1 gång i veckan ett tag å gick uppåt sen. :) kram

http://lilla-pys.bloggplatsen.se

 

nelley

28 september 2012 15:51

sv, desamma! :D

http://nelleynoberg.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Känner mig så frusen idag så gick till macken efter lunchen & köpte Take away varm choklad & lite nötter, gud nötter kan jag nog inte tröttna på. blir alltid så sugen på de när jag ser de. dock så kostar nötter ganska mkt.   tyckte texten ...

Onödig fakta, eller kulfakta,upp till dig.   hörde detta från jobbet.       Ikea ljus är farliga dom brinner upp jätte lätt.   Att åka iväg me helikoptern här på kontoret kostar 100kr per minut!   ...

God morgon alla söta!   &  välkommen OKTOBER.   September månad gick sjukt fort, dagarna & veckorna bara rulla på, livet bara springer iväg från mig,haha gjorde de de för er oxå?   Hade ju filmkväll med älskling i lördags och som jag ...

Nu tänker jag stänga ner datan & se till så att älskling oxå gör de så vi kan spendera lite tid tsm nu     Eftersom hans mamma ska bort ikväll så ska vi nog ha en film kväll. men inte vilken som helst ,utan me skräck film     Köpte en fil...

Hej alla glada!   nu sitter jag & älskling vid varsinn data igen & jag känner "vi har inge liv" haha,     vad ska man göra när man bor i lägenhet och de regnar ute? Nån som har tips då?xD    Igår blev det en lugn krog runda för a...